目覚まし時計での目覚めと身体が起きるのは違う

我が家では、家族全員が毎朝6時に起きる決まりになっています。

皆スッキリ目覚めてサクサク準備を進めているのですが、私だけが本調子になるまでに時間がかかります。目覚まし時計で目は覚めるのですが。

若い頃から低血圧ぎみで、上がだいたい80台で良くても90、下が50~60台くらいです。

そのせいなのかわかりませんが、朝の寝覚めが悪く、なかなか体のエンジンがかからないんです。

ボーッとしてしまうことが多く、子供に指摘されてハッとすることもあります。

顔色や唇の色もあまり良くありません。

そのことで病院にかかったことはないのですが、微妙な不調が常にある感じです。

でも、このくらいのことで病院に行くのは、やはり少し敷居が高いと思ってしまいます。

鉄分不足かと考えて、毎日なるべく鉄分を多く摂るように食事も工夫しています。

補助的にサプリメントも飲んだりしています。

特にそれですごく改善するということはなく、気休め程度で気を付けないよりはマシかな、という感じです。

その他に心がけているのは、朝起きてすぐ軽いストレッチで体を伸ばすことです。

やはり、血の巡りが悪いのも原因の一つではないかと思って、最近やり始めました。

まだ効果のほどはわかりませんが、少しずつでも改善していってくれたらと思っています。